صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

شوربة البروكلي والجبن

5
4
3
2
1
شوربة البروكلي والجبن

شوربة البروكلي والجبن

حساء البروكلي والجبن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 219 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من نصف ونصف ، فصوص الثوم ، الجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. حاول شوربة البروكلي والجبن, شوربة الجبن والبروكلي، و حساء الجبن البروكلي لمدة 2 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
صب الحساء في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء آمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة. عودة الحساء إلى المقلاة. ضجة في نصف ونصف و 2 أوقية الجبن. أعلى بالتساوي مع الجبن والبقدونس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا