شوربة استوائية مبردة
قد يكون الحساء الاستوائي المبرد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر وعصير أناناس وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البازلاء المبردة, حساء البازلاء المبردة، و حساء البازلاء الربيع المبردة.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في وعاء كبير مع التحريك جيدا.
ضع نصف خليط الفاكهة ونصف الموز في وعاء الخلاط الكهربائي ؛ غطيها وعالجها على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة.
نقل الخليط المهروس إلى وعاء كبير. كرر الإجراء مع ما تبقى من خليط الفاكهة والموز.
تغطية والبرد على الأقل 4 ساعات أو ما يصل إلى 2 أيام. للتقديم ، قلبي الحساء المبرد ، ثم اغرفيه في أوعية فردية.
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.