صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة استوائية مبردة

شوربة استوائية مبردة
قد يكون الحساء الاستوائي المبرد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر وعصير أناناس وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البازلاء المبردة, حساء البازلاء المبردة، و حساء البازلاء الربيع المبردة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء كبير مع التحريك جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضع نصف خليط الفاكهة ونصف الموز في وعاء الخلاط الكهربائي ؛ غطيها وعالجها على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
نقل الخليط المهروس إلى وعاء كبير. كرر الإجراء مع ما تبقى من خليط الفاكهة والموز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تغطية والبرد على الأقل 4 ساعات أو ما يصل إلى 2 أيام. للتقديم ، قلبي الحساء المبرد ، ثم اغرفيه في أوعية فردية.
المكونات سوف تحتاج
شوربة مبردةشوربة مبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
5
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)