شوتوم (سمك أبو سيف هاواي) مع بوميلو - لا بواسون كرو

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? شوتوم (سمك أبو سيف هاواي) مع بوميلو-لا بواسون كرو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح شوتوم والطماطم الكرزية والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوتوم (سمك أبو سيف) مع مكسرات المكاديميا, بواسون كرو، و سمك الهلبوت المشوي بواسون كرو لوصفات مماثلة.