شواء' سحبت ' ساندويتش التونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب شطيرة التونة المشوية 'المسحوبة'. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 527 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الباربكيو والتونة والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 85%. حاول طباخ بطيء شواء سحبت لحم الخنزير, شواء على طراز ممفيس: ساندويتش لحم الخنزير المدخن مع كابيرنيت ساوفيجنون غير المحبوس، و التونة نيكواز ساندويتش مع ساندويتش يخفف® لوصفات مماثلة.