صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم

5
4
3
2
1
شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم

شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم

قد يكون الباذنجان المشوي وساندويتش الفلفل الأحمر المشوي مع الحلوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.8 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2642 إنها وصلت إلى المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بيستو الريحان والزيت وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول باذنجان ، فلفل مشوي وساندويتش جودة, ساندويتش موزاريلان والباذنجان مع نكهة الفلفل الأحمر المحمص، و الباذنجان المشوي والفلفل ساندويتش مع جبن الماعز والسبانخ (لحم الاثنين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني الباذنجان والخبز بالزيت قليلا وتبلي الباذنجان بالملح والفلفل.يشوى الباذنجان على نار متوسطة عالية حتى ينضج ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.اشوي الخبز والحلوم برفق على كلا الجانبين ثم اضرب الحلوم بعصير الليمون.تجميع السندويشات والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا