صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شطائر موخيتو الدجاج المشوي

5
4
3
2
1
شطائر موخيتو الدجاج المشوي

شطائر موخيتو الدجاج المشوي

قد تكون شطائر موخيتو الدجاج المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 343 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من قشرة الليمون ، مناقصات صدور الدجاج ، النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية, بقايا تحول الدجاج المشوي إلى الدجاج وبورتوبيلو الفطر نادي السندويشات، و دجاج سبيديس (شطائر دجاج مشوي متبل بالليمون والأعشاب) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير الساندويتش ، امزج 1 ملعقة كبيرة نعناع والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
ختم وتتبل في الثلاجة لمدة 15 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
4
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
ضعي الدجاج والبصل على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج ويصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يرفع عن الشواية ويرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
شواء لفة نصفين ، وقطع الجانب لأسفل ، حتى المحمص طفيفة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من الصلصة على النصف السفلي من اللفائف. أعلى كل خدمة مع 3 أوقية الدجاج المناقصات الثدي, 1 شريحة البصل, 2 شرائح الطماطم, و 1 ورقة الخس; تغطية مع النصف العلوي من لفات.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
أوراق الخسأوراق الخس
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
انتشارانتشار
البصلالبصل
لفةلفة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مناقصات صدور الدجاجمناقصات صدور الدجاج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرم الظلامرم الظلام1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون4الأوراقأوراق الخس الحمراءأوراق الخس الحمراء1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارقشرة الجير المبشور ناعماقشرة الجير المبشور ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجمفروم سيرانو تشيلي (مع البذور)مفروم سيرانو تشيلي (مع البذور)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لفات فرنسية ، نصفلفات فرنسية ، نصف1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة(1/4 بوصة سميكة) الطماطم(1/4 بوصة سميكة) الطماطم1بوصةسميكة) شرائح فيداليا أو غيرها من البصل الحلوسميكة) شرائح فيداليا أو غيرها من البصل الحلو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا