صعوبةعادي
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

شطائر مع سلو الكزبرة

شطائر مع سلو الكزبرة
قذرة جوس Sandwiches السندويشات مع الكزبرة سلطة الكرنب هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والفلفل والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قذرة جوس Sandwiches السندويشات, قذرة خوسيه العشاء، و سليم تركيا قذرة خوسيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل بالزيت الساخن في مقلاة من الحديد الزهر أو كبيرة على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في اللحم المفروم و 6 المكونات التالية ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 15 دقيقة أو حتى ينهار لحم البقر ولم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ملعقة خليط لحم البقر على نصفين السفلي من الكعك المحمص; أعلى مع حوالي 3 ملعقة طعام الكزبرة سلطة الكرنب وأنصاف كعكة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
قدميها مع سلو الكزبرة المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي