شطائر شاي الخيار بالنعناع-زبدة تشيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب شطائر شاي الخيار مع زبدة النعناع-تشيلي. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 60 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والخيار وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل شطائر الشاي بالنعناع والخيار, شطائر الخيار بالنعناع، و شطائر الشاي بالنعناع والخيار.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
تقليم القشور من الخبز ؛ تجاهل القشور.
انشر كل شريحة خبز مع حوالي 1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الزبدة.
ضعي الخيار في وعاء صغير ورشي عليه عصير الليمون. رتب شرائح الخيار في طبقة متساوية على جوانب 6 شرائح خبز بالزبدة ؛ أعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، الجانب بالزبدة لأسفل.
قطع السندويشات قطريا إلى أرباع.