صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة0
مجلة

شطائر شاي الخيار بالنعناع-زبدة تشيلي

5
4
3
2
1
شطائر شاي الخيار بالنعناع-زبدة تشيلي

شطائر شاي الخيار بالنعناع-زبدة تشيلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب شطائر شاي الخيار مع زبدة النعناع-تشيلي. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 60 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والخيار وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل شطائر الشاي بالنعناع والخيار, شطائر الخيار بالنعناع، و شطائر الشاي بالنعناع والخيار.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
2
تقليم القشور من الخبز ؛ تجاهل القشور.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
انشر كل شريحة خبز مع حوالي 1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
4
ضعي الخيار في وعاء صغير ورشي عليه عصير الليمون. رتب شرائح الخيار في طبقة متساوية على جوانب 6 شرائح خبز بالزبدة ؛ أعلى مع شرائح الخبز المتبقية ، الجانب بالزبدة لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
قطع السندويشات قطريا إلى أرباع.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا