شطائر ستيك سبيدي
تحتاج إلى طبق نباتي نباتي لاكتو أوفو? يمكن أن تكون شطائر ستيك السريعة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. ل 1 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك زبدة وفلفل وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل يوم فالنتين. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سبيدي سالزبوري ستيك, شريحة لحم سريعة القلي، و شطائر ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الفروج ، نخب جانب واحد من الخبز.
انشر الجوانب غير المحمصة بالزبدة والخردل.
في وعاء صغير, الجمع بين المكونات المتبقية; تنتشر على الجانب بالزبدة من الخبز. شواء 6 في. من الحرارة لمدة 5-7 دقائق أو حتى اللحوم لم يعد الوردي.