شطائر الفلفل المشوي وجبن الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الفلفل المشوي وجبن الماعز. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 380 سعرة حرارية. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي وأوراق الريحان وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الفلفل المشوي وجبن الماعز, كوسة محمصة ، فلفل ، بصل وشطائر جبن الماعز، و بورتوبيللو مشوي, فلفل حلو, وشطائر جبن الماعز.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
ضعي الفلفل الكامل في مقلاة وضعيه في الفرن لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، حتى تتجعد القشرة تماما وتتفحم الفلفل ، مع قلبها مرتين أثناء التحميص.
أخرج المقلاة من الفرن وقم بتغطيتها بإحكام بورق الألمنيوم على الفور. توضع جانبا لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يبرد الفلفل بدرجة كافية للتعامل معه.
في هذه الأثناء ، يمزج زيت الزيتون والخل البلسمي والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير. توضع جانبا.
إزالة الجذعية من كل الفلفل وقطعها في أرباع.
إزالة القشور والبذور ووضع الفلفل في وعاء جنبا إلى جنب مع أي العصائر التي تم جمعها. تخلص من السيقان والقشور والبذور.
يسكب مزيج الزيت والخل فوق الفلفل. ضجة في الكبر. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لبضع ساعات للسماح لمزج النكهات.
لتجميع السندويشات ، انشر النصف السفلي من الرغيف مع جبن الماعز.
أضف طبقة من الفلفل ثم طبقة من أوراق الريحان. فصل البصل إلى حلقات وانتشرت على القمة.
يرش الملح والفلفل. يغطى بالنصف العلوي من سياباتا ويقطع إلى حصص فردية.