شطائر السمك المقلي
شطائر السمك المقلي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 9 9.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 806 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الخس والبيرة ودقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول شطائر السمك المقلي مع طماطم هالابي شيمو, شطائر السمك المقلي مع سلو دسم وصلصة التارتار، و شطائر السمك لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع السمك إلى شرائح 3 بوصة.
يرش بالتساوي مع 1 ملعقة صغيرة. التوابل اليونانية ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
يمزج الدقيق ودقيق الذرة ومسحوق الخبز مع 1 ملعقة صغيرة متبقية. التوابل اليونانية ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل ؛ يقلب جيدا.
إضافة 2 كوب البيرة الباردة والبيض ، واثارة حتى المخلوطة جيدا وسلس.
صب الزيت على عمق 2 إلى 3 بوصات في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 37
اغمس شرائح السمك في الخليط ، وقم بطلاء كلا الجانبين جيدا ؛ تخلص من الفائض. الأسماك فراي ، على دفعات ، 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الذهبي (لا الحشد عموم).
استنزاف على المناشف الورقية.
يوزع النصف العلوي من كل كعكة بالتساوي مع صلصة التارتار.
ضع 1 ورقة خس و 1 شريحة طماطم على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل مع 2 شرائح السمك المقلي وأعلى نصفين من الكعك.