شطائر الجبن المشوي معكرونة الاسكواش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الجبن المشوية مع السباغيتي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1014 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 75 جرام دهون كل. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 89 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وجبن شيدر حاد وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الجبن المشوي مع السباغيتي, Rib آي مشوي مع اسباجيتي اسكواش مقلي، و السباغيتي الاسكواش ماك والجبن.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا ف. رتب القرع ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز.
فرشاة مع الزبدة ، ثم يرش السكر البني. افركي السكر في القرع وتبليه بالملح والفلفل. الاسكواش المشوي حتى شوكة العطاء ، حوالي 1 ساعة.
نقل إلى رف التبريد وتبرد لمدة 10 دقائق. باستخدام شوكة ، اكشط لحم القرع وانقله إلى وعاء متوسط الحجم. الاحتياطي.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
يضاف الكراث والمريمية ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا. يحرك الخليط في الاسكواش السباغيتي ويتبل بالملح والفلفل. امسح المقلاة.
أعلى جانب واحد من كل لفة مع حوالي 1/2 كوب الاسكواش ، ثم يرش مع 1/2 كوب الجبن. أعلى كل شطيرة مع القوائم المتبقية ، ثم فرشاة لفات من جميع الجوانب مع المتبقية 2 ملعقة طعام النفط.
اطبخي السندويشات في مقلاة فارغة الآن على نار متوسطة حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز هشا وذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. السماح السندويشات للراحة 3 دقائق ، ثم قطع في نصف وخدمة.