صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

شطائر الجبن الأزرق-الجوز

شطائر الجبن الأزرق-الجوز
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون شطائر أصابع الجبن الأزرق والجوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. مزيج من المشمش المحميات ، أرغفة خبز الحبوب ، الجبن الكريمي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 36 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول شطائر أصابع بالجوز والجبن الكريمي, كبروا لحم الخنزير والجبن السندويشات الاصبع، و شطائر أصابع السلمون المدخن ذات الوجه المفتوح مع جبن الفجل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخبز الجوز في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك بعد 5 دقائق. تبرد تماما (حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
يقلب الجوز معا والمكونات 3 التالية.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
4
انتشر على جانب 1 من كل شريحة خبز.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
5
انتشار التين يحفظ على نصف شرائح الخبز; أعلى مع شرائح الخبز المتبقية, الجانبين الجبن أسفل. تبرد السندويشات في أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق بسحاب حتى 24 ساعة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مربى التينمربى التين
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
6
قطع القشور من السندويشات.
7
قطع كل شطيرة إلى 8 قطع.
8
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ساغا بلو تشيز وبيبريدج فارم الحبوب الكاملة 15 حبة خبز.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
الخبزالخبز
الحبوبالحبوب