شطائر التونة شبح (هالوين الغداء مربع مفاجأة)

حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا 45 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, شطائر التونة شبح (هالوين الغداء مربع مفاجأة) قد تكون ممتازة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 7. هالوين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الكرفس والخبز وسمك التونة الصلب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الغداء مربع الكوكيز, شطيرة سرية (مفاجأة صندوق الغداء)، و التونة-أزمة الغداء.