صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر الباذنجان المقلي

شطائر الباذنجان المقلي
هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. أعجب 54 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وجبن الفيتا والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول نباتي: ساندويتش الباذنجان المقلي مع المايونيز الباذنجان, شطائر الباذنجان، و شطائر الباذنجان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة كلا الطرفين قبالة الباذنجان وتجاهل لهم.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
2
قطع الباذنجان المتبقية إلى 8 شرائح تقريبا thick بوصة سميكة; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
3
سخني حوالي نصف زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع أو من الحديد الزهر على نار متوسطة حتى يلمع الزيت ويكاد يدخن. تقلى شرائح الباذنجان في 2 دفعات حتى البني لطيف على كلا الجانبين وخففت إلى حد ما. لا تطبخها حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
صفي الشرائح ذات اللون البني على طبق مبطن بمنشفة ورقية. أضف الزيت المتبقي بعناية إلى المقلاة. يجب أن يكون هناك بقعة ضئيلة 1/8 بوصة من الزيت في المقلاة. إن لم يكن إضافة أكثر قليلا حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ضعي حوالي ¼ من جبنة الفيتا المفتتة على كل شريحة من 4 شرائح باذنجان بنية اللون ، ثم ضعيها على طريقة الساندويتش مع الشرائح المتبقية. مطابقتها سيزويز وكذلك ممكن.عند العمل واحدا تلو الآخر ، اغمس كل شطيرة باذنجان في البيضة المخفوقة ، ثم قم بتغطيتها بالبانكو ؛ توضع جانبا.بمجرد أن يسخن الزيت مرة أخرى ، قم بتحمير السندويشات برفق في الزيت الساخن على كلا الجانبين ؛ حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. أعط كل شطيرة رشة ملح ثم صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية لبضع لحظات. بمجرد أن تبرد بما يكفي للتعامل معها (لكنها لا تزال ساخنة) لفها بعناية في أكمام الرق. سيسهل ذلك تناولها ، حيث يمكن أن يكون الباذنجان المقلي طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
قدميها على الفور.