يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية المبكرة
قد يكون يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية المبكرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 464 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وقشر الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية, يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية، و يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير غير قابل للصدأ. تغطى مكعبات لحم الضأن بالملح والفلفل والدقيق. البني في الزيت الساخن ، واحيانا اثارة ، حوالي 10 دقيقة.
إزالة لحم الضأن من المقلاة ، واستنزاف أي فائض من النفط.
أضف النبيذ الأحمر ، وكشط قاع المقلاة لتخفيف قطع اللحم البني.
يضاف البصل والكرفس والثوم ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
أضف لحم الضأن إلى المقلاة مع الخضار.
أضف البطاطس والمكونات 3 التالية ؛ يقلب ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
يضاف الخضار المقشرة والزعتر وإكليل الجبل ؛ يقلب ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* للتبييض ، اغمس الخضار لفترة وجيزة في الماء المغلي ، ثم في الماء البارد لإيقاف عملية الطهي.