صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

شطائر الباذنجان المشوي وبري مع تابينادي الزيتون

شطائر الباذنجان المشوي وبري مع تابينادي الزيتون
الباذنجان المشوي والسندويشات بري مع تابينادي الزيتون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 13.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3559 سعرة حرارية, 127 جرام بروتين، و 100 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخس الطفل والباذنجان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السندويشات الآيس كريم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الساخنة حلوى الشوكولاته رقاقة كوكي كوكي العجين الآيس كريم ساندويتش كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 80%. حاول شطائر جروي أوكر المشوية والزيتون تابينادي, بري والزيتون تابيناد ناتشوز، و شطائر الجزر والحمص المغربية مع تابينادي الزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد الباذنجان: شريحة إلى 1/2 في.- جولات سميكة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
2
يرش كلا الجانبين بالملح ويترك لمدة 1/2 ساعة. اتركها حتى تجف ، وادهنها بالزيت ، واطهيها على نار متوسطة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على كلا الجانبين حتى تنضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
في هذه الأثناء ، اصنع التابينادي: ضعي الثوم والأنشوجة حسب الرغبة في محضر الطعام واخفقيها حتى يتم تقطيعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
تابينادتابيناد
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
يضاف الزيتون والطماطم والكبر والريحان والفلفل حسب الرغبة والنبض حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
إضافة الزيت والنبض حتى مجتمعة ولكن لا يزال مكتنزة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
6
جعل السندويشات: إرم الخس مع الحد الأدنى من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
7
انتشار 1 جانب من 2 شرائح الخبز مع 2 ملعقة كبيرة. تابيناد كل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
8
فرشاة أخرى 2 شرائح مع النفط على 1 الجانب, ثم تسليم وأعلى مع معظم بري, الخس, شرائح الفلفل الأحمر, والباذنجان, تقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
9
يضاف بري المتبقية وأعلى مع شرائح الخبز انتشار تابيناد ، مع الجانب تابيناد أسفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
10
فرشاة قمم السندويشات مع زيت الزيتون والموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
11
أعد تسخين مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة. وضع السندويشات في مقلاة ويطهى, تحول مرة واحدة حتى تكتسب اللون البني الذهبي والجبن لزج, حول 5 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

المكونات

1فيليهأو 2 فيليه الأنشوجةأو 2 فيليه الأنشوجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس بيبي مختلط معبأ بشكل فضفاضخس بيبي مختلط معبأ بشكل فضفاض2الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة بري ناضجة ، مقطعة إلى شرائحجبنة بري ناضجة ، مقطعة إلى شرائح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكبر ، تشطفالكبر ، تشطف1( باذنجان)معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو2الروبيان والأوردةالباذنجانالباذنجان8أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة2لارجيسفصوص الثومفصوص الثوم2الروبيان والأوردةالسندويشات والتجمعالسندويشات والتجمع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوىزيتون كالاماتا منزوع النوى1أوريو محشو مزدوجحول ملح الكوشرحول ملح الكوشر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطماطم مجففة معبأة بالزيت ، مغسولة ومقطعةطماطم مجففة معبأة بالزيت ، مغسولة ومقطعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحول زيت الزيتون البكر الممتازحول زيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون مملح مختلط منزوع النوى (مثل نيكواز أو بيشولين أو سيرينيولا)زيتون مملح مختلط منزوع النوى (مثل نيكواز أو بيشولين أو سيرينيولا)1الفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، مقشر ، ومقطعة إلى 1 في. شرائطالفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، مقشر ، ومقطعة إلى 1 في. شرائط2الروبيان والأوردةصلصة سلطة الأعشاب المفضلة لديكصلصة سلطة الأعشاب المفضلة لديك4قطع شرائح سميكة طازجة (3/4 بوصة.) من رغيف فرنسي من العجين المخمرقطع شرائح سميكة طازجة (3/4 بوصة.) من رغيف فرنسي من العجين المخمر2الروبيان والأوردةتابينادتابيناد