صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

شطائر الباذنجان المشوي وبري مع تابينادي الزيتون

شطائر الباذنجان المشوي وبري مع تابينادي الزيتون
الباذنجان المشوي والسندويشات بري مع تابينادي الزيتون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 13.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3559 سعرة حرارية, 127 جرام بروتين، و 100 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخس الطفل والباذنجان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السندويشات الآيس كريم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الساخنة حلوى الشوكولاته رقاقة كوكي كوكي العجين الآيس كريم ساندويتش كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 80%. حاول شطائر جروي أوكر المشوية والزيتون تابينادي, بري والزيتون تابيناد ناتشوز، و شطائر الجزر والحمص المغربية مع تابينادي الزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد الباذنجان: شريحة إلى 1/2 في.- جولات سميكة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
2
يرش كلا الجانبين بالملح ويترك لمدة 1/2 ساعة. اتركها حتى تجف ، وادهنها بالزيت ، واطهيها على نار متوسطة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على كلا الجانبين حتى تنضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
في هذه الأثناء ، اصنع التابينادي: ضعي الثوم والأنشوجة حسب الرغبة في محضر الطعام واخفقيها حتى يتم تقطيعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
تابينادتابيناد
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
يضاف الزيتون والطماطم والكبر والريحان والفلفل حسب الرغبة والنبض حتى يتحد.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
إضافة الزيت والنبض حتى مجتمعة ولكن لا يزال مكتنزة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
6
جعل السندويشات: إرم الخس مع الحد الأدنى من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
7
انتشار 1 جانب من 2 شرائح الخبز مع 2 ملعقة كبيرة. تابيناد كل.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
8
فرشاة أخرى 2 شرائح مع النفط على 1 الجانب, ثم تسليم وأعلى مع معظم بري, الخس, شرائح الفلفل الأحمر, والباذنجان, تقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
9
يضاف بري المتبقية وأعلى مع شرائح الخبز انتشار تابيناد ، مع الجانب تابيناد أسفل.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
10
فرشاة قمم السندويشات مع زيت الزيتون والموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
11
أعد تسخين مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة. وضع السندويشات في مقلاة ويطهى, تحول مرة واحدة حتى تكتسب اللون البني الذهبي والجبن لزج, حول 5 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

المكونات

1فيليهأو 2 فيليه الأنشوجةأو 2 فيليه الأنشوجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس بيبي مختلط معبأ بشكل فضفاضخس بيبي مختلط معبأ بشكل فضفاض2الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة بري ناضجة ، مقطعة إلى شرائحجبنة بري ناضجة ، مقطعة إلى شرائح11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكبر ، تشطفالكبر ، تشطف1( باذنجان)معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو2الروبيان والأوردةالباذنجانالباذنجان8أوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة2لارجيسفصوص الثومفصوص الثوم2الروبيان والأوردةالسندويشات والتجمعالسندويشات والتجمع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوىزيتون كالاماتا منزوع النوى1أوريو محشو مزدوجحول ملح الكوشرحول ملح الكوشر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنطماطم مجففة معبأة بالزيت ، مغسولة ومقطعةطماطم مجففة معبأة بالزيت ، مغسولة ومقطعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحول زيت الزيتون البكر الممتازحول زيت الزيتون البكر الممتاز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون مملح مختلط منزوع النوى (مثل نيكواز أو بيشولين أو سيرينيولا)زيتون مملح مختلط منزوع النوى (مثل نيكواز أو بيشولين أو سيرينيولا)1الفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، مقشر ، ومقطعة إلى 1 في. شرائطالفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، مقشر ، ومقطعة إلى 1 في. شرائط2الروبيان والأوردةصلصة سلطة الأعشاب المفضلة لديكصلصة سلطة الأعشاب المفضلة لديك4قطع شرائح سميكة طازجة (3/4 بوصة.) من رغيف فرنسي من العجين المخمرقطع شرائح سميكة طازجة (3/4 بوصة.) من رغيف فرنسي من العجين المخمر2الروبيان والأوردةتابينادتابيناد