صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

شطائر الباذنجان

5
4
3
2
1
شطائر الباذنجان

شطائر الباذنجان

السندويشات الباذنجان هو نباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الباذنجان والطماطم وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شطائر الباذنجان, شطائر الباذنجان، و شطائر الباذنجان.

تعليمات

1
سخن دجاج الفرن الخاص بك.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون وضعيها على صينية خبز أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
3
ضع المقلاة على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. يطهى تحت الفروج لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج ويحمص.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
4
تقسيم لفات الفرنسية بالطول ، والخبز المحمص. في كوب أو وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والثوم معا.
المكونات سوف تحتاج
لفة الفرنسيةلفة الفرنسية
مايونيزمايونيز
الثومالثوم
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
انشر هذا الخليط على الخبز المحمص. املأ اللفائف بشرائح الباذنجان والطماطم وجبن الفيتا وأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الباذنجانالباذنجان
انتشارانتشار
طماطمطماطم
الخبزالخبز
لفةلفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا