شريحة لحم مقلية مع هريس الفاصوليا البيضاء
قد تكون شريحة اللحم المقلية مع هريس الفاصوليا البيضاء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 931 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل $5.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وزيت الزيتون وشرائح اللحم إنتركوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ليموني الفاصوليا البيضاء الهريس, هريس الفاصوليا البيضاء المكسيكية، و ستيك وحساء غينيس مع هريس قرنبيط شيدر أبيض أيرلندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
أولا الحصول على مع الفاصوليا: وضع 1/4 كوب من زيت الزيتون في قدر إضافة في الثوم وقشر الليمون ودافئة من خلال.
استنزاف الفاصوليا وشطف تحت ماء الصنبور ، ثم تضاف إلى المقلاة ودافئة من خلال ، واثارة والسحق مع ملعقة واسعة مسطحة بحيث الفاصوليا تذهب إلى الهريسة نوبلي. الموسم ، حسب الذوق. بعض الفاصوليا أكثر ملوحة من غيرها.
وفي الوقت نفسه ، تسخين ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة ويطهى شرائح اللحم على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة الجانب وإزالة لوحات تحسنت ، رش بعض الملح ، لتذوق ، عليها كما كنت تفعل ذلك.
اعصر عصير الليمون في المقلاة الساخنة واتركه يتدفق بزيت اللحم ، ثم اسكبه فوق شرائح اللحم.
قدميها على الفور مع الهريس.