شريحة لحم مشوية من دبس السكر
قد تكون شريحة لحم الخاصرة المشوية من دبس السكر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا ، شريحة لحم الجناح ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية مع صلصة البطيخ, شريحة لحم نيويورك المشوية مع البيرة وصلصة ستيك دبس السكر، و شريحة لحم مشوية مع النعناع-الكزبرة موجو والجزر المشوي والجزر الأبيض.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
خفقت معا دبس السكر والخل والخردل وصلصة الصويا وزيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل في كوب قياس 2 كوب.
صب ماء مالح في كيس زيبتوب حجم 1 غالون.
إضافة شريحة لحم الجناح وتحول إلى معطف مع ماء مالح.
مكان في الثلاجة لمدة 4 ساعات (أو على الأقل 1 ساعة إذا كان الوقت محدودا).
أخرج شريحة اللحم من الثلاجة قبل 30 دقيقة على الأقل من الشوي لإزالة البرد.
سخني مقلاة شواء من الحديد الزهر أو شواية غاز خارجية على نار متوسطة عالية.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ترك بالتنقيط الزائد. تبلي شريحة اللحم جيدا بالملح والفلفل. شواء شريحة لحم على كل جانب لمدة 5 إلى 6 دقائق ، أي ما مجموعه 12 دقيقة.
اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه عبر الحبوب.