شريحة لحم مشوية مع سلطة تزاتزيكي
وصفة شريحة لحم مشوي مع سلطة تزاتزيكي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 55 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 55 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم وخبز البيتا والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية, جيروس ستيك مع صلصة خيار تزاتزيكي، و سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية.
تعليمات
مزيج أ. 1.، 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون والزيت و 1 ملعقة صغيرة. ثوم; صب 1/4 كوب على شريحة لحم في طبق الضحلة. بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من شريحة لحم. برد 30 دقيقة. لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح. شواء ستيك 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى النضج المتوسط (160 فهرنهايت) ، مع الدوران بعد 6 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي عصير الليمون المتبقي والثوم والقشدة الحامضة والشبت في وعاء متوسط.
قطع شرائح الخيار في النصف.
إضافة إلى خليط القشدة الحامضة مع البصل والجبن.
نقل شريحة لحم إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة; مكان في وعاء كبير.
يقدم في خبز بيتا مع سلطة الخيار.