صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

شريحة لحم مشوية متبلة بالبيرة

شريحة لحم مشوية متبلة بالبيرة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شريحة لحم التنورة المشوية المتبلة بالبيرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 59 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.35 دولار لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على بيرة ذات ألوان فاتحة وصلصة الصويا والبرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مشوي متبل تنورة ستيك, مشوي موجو-متبل تنورة ستيك، و مشوي الآسيوية-متبل تنورة ستيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في طبق خبز زجاجي واسع ضحل ، انثر نصف شرائح البرتقال ونصف شرائح البصل ونصف قطع الثوم في قاع الطبق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
يرش اللحم في كل مكان بالملح والفلفل ويوضع في الطبق فوق شرائح البرتقال والبصل. نثر ما تبقى من البرتقال والبصل والثوم فوق شريحة اللحم ونسكب البيرة وصلصة الصويا. يغطى بغلاف بلاستيكي وينقع لمدة 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة أو حتى بين عشية وضحاها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
أورانجأورانج
البصلالبصل
ستيكستيك
البيرةالبيرة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
إعداد شواء على حرارة متوسطة عالية أو سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
5
أخرج اللحم من التتبيلة وتخلص من التتبيلة. شواء شريحة لحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
خدمة على النحو المرغوب فيه.