شريحة لحم مشوية
وصفة مشوي شواء شريحة لحم يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 25 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 25. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من مربى البرتقال, شريحة لحم لحم الخاصرة, اندفاعة القرفة المطحونة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي إيطالي, شريحة لحم نيويورك المشوية مع البيرة وصلصة ستيك دبس السكر، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
اخلطي صلصة الشواء والمربى والقرفة حتى تمتزج.
شواء ستيك 8 إلى 10 دقيقة. على كل جانب أو حتى تنضج متوسط (160 فهرنهايت) ، ادهنها بمزيج صلصة الباربيكيو بعد تقليب شرائح اللحم.