شريحة لحم متبلة
حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط 1 بيئة. مواسم جيدة حريف مزيج خلع الملابس الإيطالية والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم متبلة, شريحة لحم متبلة، و شريحة لحم متبلة.
تعليمات
إعداد سلطة خلع الملابس وفقا لتوجيهات على المغلف ، وذلك باستخدام خل النبيذ الاحمر.
إضافة الخردل ؛ تخلط جيدا.
يسجل كلا الجانبين من شريحة لحم; مكان في كيس من البلاستيك الأغلاق.
إضافة 1/2 كوب من خليط خلع الملابس. بدوره إلى معطف بالتساوي شريحة لحم مع خليط خلع الملابس. برد 2 ساعة لتتبل.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح.
ضع شريحة لحم على رف مقلاة اللاحم. شواء ، 6 بوصات من الحرارة ، 8 إلى 10 دقائق. على كل جانب أو حتى النضج المتوسط. في هذه الأثناء ، يطهى الفلفل والبصل في خليط الصلصة المتبقي في المقلاة حتى يصبح طريا. مع سكين مائل ، قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.