صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

شريحة لحم كوبية بطيئة الطهي

شريحة لحم كوبية بطيئة الطهي
بطيئة طباخ شريحة لحم الجناح الكوبي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 478 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز العادي والبصل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم محشوة بطباخ بطيء, طباخ بطيء الأحد: شريحة لحم بير مطهو ببطء، و شريحة لحم كوبية مع سلطة الأفوكادو والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 3 1/2-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في طباخ ، ضع البصل والفلفل. أعلى مع لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
يرش مسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والثوم والملح.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
الملحالملح
3
رذاذ مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
4
أضف المرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
5
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 8 إلى 10 ساعات.
6
حوالي 20 دقيقة قبل التقديم ، طهي الأرز وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
7
إزالة لحوم البقر من طباخ ؛ مكان على لوح التقطيع. أجاد لحم البقر مع 2 الشوك; العودة إلى طباخ وتخلط جيدا. ضجة في الفاصوليا السوداء. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
8
يقدم اللحم البقري والصلصة فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
الأرزالأرز

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يبدو أن مادالينا ميرلوت الحاصلة على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
مادالينا ميرلوت
مادالينا ميرلوت
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.