صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

شريحة لحم الخنزير الذهبية

شريحة لحم الخنزير الذهبية
قد يكون لحم الخنزير الذهبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.66 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة 30 على 213 سعرة حرارية و 26 جرامًا من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من التفاح الحامض ولحم الخنزير المشوي وفصين من الثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 56٪ ، فإن هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لحم الخنزير المشوي بالتفاح ولحم الخنزير المزجج بالسكر البني والخل البلسمي ولحم الخنزير المشوي الطري والعصير .

تعليمات

1
افركي اللحم المشوي بالتوابل. في قدر ضغط سعة 6 كوارت، حمّري اللحم المشوي في الزيت من جميع الجوانب على نار متوسطة الحرارة؛ أخرجي اللحم من قدر الضغط وصفّيه.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
2
أضف باقي المكونات إلى قدر الضغط. أعد اللحم المشوي إلى قدر الضغط.
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
3
أغلق الغطاء بإحكام؛ ثبّت منظم الضغط على أنبوب التهوية. ارفع ضغط القدر إلى أقصى حد على نار عالية. خفّض الحرارة إلى متوسطة-عالية، واطبخ لمدة ٢٧ دقيقة (يجب أن يحافظ منظم الضغط على حركة اهتزازية بطيئة وثابتة؛ اضبط الحرارة إذا لزم الأمر).
4
ارفعيها عن النار واتركي الضغط ينخفض من تلقاء نفسه.
5
قم بإزالة اللحم المشوي ووضعه في طبق التقديم.
6
اتركها لمدة 5-10 دقائق قبل التقطيع.
7
خفقي خليط الخضار المطبوخ حتى يصبح ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
8
تقدم مع المشويات.