شريحة لحم الخاصرة بذيء
بذيء شريحة لحم الخاصرة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، شريحة لحم الخاصرة ، خردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز, برجر ستيك لحم الخاصرة المشوي مع صلصة ستيك محلية الصنع، و ستيك عموم بذيء لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير ؛ يرش على شريحة لحم.
ضع شريحة لحم على رف اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
أثناء الوقوف ، سخني زيت الزيتون في قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
أضف المرق والمكونات المتبقية. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى سميكة ، واثارة مع خفقت.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة ، وتقدم مع الصلصة.