شريحة لحم الجناح مع صلصة الفطر شيتاكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شريحة لحم الجناح مع صلصة فطر شيتاكي. ل Serving 7.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الخل البلسمي والملح والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم مشوية مع فطر شيتاكي وصلصة بذور اليقطين, شريحة لحم مع صلصة الفطر، و شريحة لحم الجناح في صلصة النبيذ الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير شرائح اللحم ، يرش الملح والفلفل بالتساوي على جانبي شرائح اللحم.
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شريحة لحم من الفرن; تغطية فضفاضة مع احباط.
لتحضير الصلصة ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة 1/2 كوب البصل والثوم; سوت 2 دقيقة.
يضاف الفطر ويقلى لمدة 4 دقائق.
أضف المرق والنبيذ والخل. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى حتى ينخفض إلى 1 1/4 كوب (حوالي 6 دقائق).
يضاف البصل الأخضر ويطهى لمدة 1 دقيقة.
شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح 1/4 بوصة.
خدمة شريحة لحم مع صلصة الفطر.