شرحات الدجاج مع البرتقال والجرجير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرحات الدجاج بالبرتقال والجرجير. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 629 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك برتقال وفتات خبز ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرحات الدجاج مع جرجير حار, شرحات الدجاج بالبقسماط مع الطماطم والجرجير، و شرحات دجاج مقشرة بالبريتزل مع قرنبيط بورمي وجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

يمزج فتات الخبز والجبن وجوزة الطيب والبقدونس وقشر البرتقال في وعاء ضحل.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

قشر البرتقال

مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)

صلصة التوت البري، للتقديم

1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

ضعي الدقيق في وعاء آخر والبيض في وعاء ثالث.

المكونات سوف تحتاج

مطبخ لوران الاحترافي®

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

قطع صدور الدجاج أفقيا يجري التأكد من عدم قطع كل وسيلة من خلال إلى الجانب الآخر لذلك سوف تفتح مثل كتاب. بمجرد أن يتم تقطيع الدجاج بالزبدة ، قم بقصف الدجاج برفق بين ورق مشمع أو ورق رق أو غلاف بلاستيكي إلى 4 شرحات كبيرة ورقيقة جدا. تبلي الكستليتات بالملح والفلفل وغطيها بالدقيق ثم البيضة ثم فتات الخبز.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

مطبخ لوران الاحترافي®

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

سخني 1/2 بوصة من زيت القلي في مقلاة كبيرة جدا على نار متوسطة إلى متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضف شرحات 1 أو 2 في المرة الواحدة ، حسب حجم المقلاة. عند الانتهاء من الكستليتات ، انقلها إلى رف الخبز لتصريفها.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يمكن تقديم شرحات في درجة حرارة الغرفة ولكنك تريدها أن تظل هشة.

بينما تطهى شرحات اللحم ، تعمل بجانب الموقد ، تقشر وتقسم البرتقال والزهر.

المكونات سوف تحتاج

- ملح ناعم لحواف الأكواب

المعدات التي سوف تستخدمها

الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)

أضفها إلى وعاء كبير مع الطماطم والأوريجانو في حالة الاستخدام والبصل وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم وعندما تكون جاهزة لخدمة أضعاف في أوراق جرجير.

المكونات سوف تحتاج

ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)