شربات استوائية في اللحظة الأخيرة

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبادي ليمون كرتوني وقطع أناناس وقطع مانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شربات استوائية, شربات جوانابانا بالفواكه الاستوائية، و كوكوم شربات أو عصير كوكوم ، كيفية صنع كوكوم شربات.