شراب التوت البري القيقب
قد يكون شراب التوت البري القيقب مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 160 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك التوت البري وشراب القيقب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر التوت البري والبرتقال مع شراب التوت البري والقيقب, الفطائر اليقطين مع شراب القيقب التوت البري، و صلصة التوت البري مع الفانيليا وشراب القيقب والكاسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى شراب القيقب و 3/4 كوب من التوت البري على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى ينفجر التوت البري. سحق التوت البري في قدر باستخدام ملعقة. ضجة في المتبقية 1/4 كوب التوت البري ؛ ينضج فقط حتى تبدأ لموسيقى البوب (حوالي 2 دقيقة).
يضاف الزبدة ويقلب حتى يذوب.