شرائح لحم من الحديد المسطح مع صلصة خضراء رائعة وجوزي
شرائح اللحم الحديد المسطح مع صلصة خضراء كبيرة وجوزي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 798 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والكراث والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شرائح اللحم المسطحة مع صلصة الفول السوداني, شرائح اللحم المشوية مع صلصة تشيميشوري، و ويسكي الحديد المسطح شرائح اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
أضف الزيت والزبدة. عندما تذوب الزبدة ، نخب المعكرونة والمكسرات المكسورة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى تصبح ذهبية اللون.
يضاف الأرز والمرق ويرفع الحرارة ويغلى السائل. يقلب الأرز ويغطى القدر ويقلل الحرارة لينضج. يطهى الأرز لمدة 18 دقيقة حتى ينضج.
يضاف البقدونس والزغب بالشوكة.
سخن مقلاة صينية أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. تبلي شرائح اللحم بالملح ورشي عليها القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز. عندما تكون المقلاة ساخنة جدا ، أضيفي اللحم واطهي شرائح اللحم لمدة 4 دقائق على كل جانب ، متوسطة نادرة ، حتى 6 أو 7 دقائق على كل جانب ، متوسطة جيدا. ينصح متوسطة نادرة لهذا قطع من اللحوم ، على غرار شريحة لحم شماعات.
ضع البقدونس والكراث والكبر والأنشوجة في محضر الطعام وطحنها. كشط مزيج عشب في وعاء صغير. ضجة في صلصة رسيستيرشاير والخل وحوالي 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الخشن ، 1/3 النخيل الكامل.
للتقديم ، ضعي شرائح اللحم بجانب حصة من الأرز. أعلى شرائح اللحم مع 1/4 من الصلصة.
طبق مقبلات مع شرائح الطماطم محنك بالملح والفلفل.