شرائح لحم المتن المشوية بالإسبريسو
يمكن أن تكون شرائح لحم المتن المشوية بالإسبريسو مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة كنت تبحث عنها. ل 3 3.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. إذا كان لديك توابل شرائح اللحم ، إسبرسو مطحون ، سكر بني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم اسبريسو مشوية, شرائح لحم اسبريسو مشوية، و شرائح اللحم المشوية مع الزنجبيل-هويسين الصقيل.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يمزج الإسبريسو والسكر البني والتوابل في وعاء صغير ؛ فرك الخليط بالتساوي على جانبي شرائح اللحم.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.