صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا والطماطم مع صلصة الخل بيكون الحارة

شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا والطماطم مع صلصة الخل بيكون الحارة
قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا الموروثة والطماطم مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 891 سعرة حرارية, 96 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 6.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والسكر وقطع لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طماطم الإرث مع صلصة الخل والفاصوليا, فطائر الجبن الشيدر ، مع طماطم الإرث والأفوكادو وخل لحم الخنزير المقدد الدافئ، و سجق لحم الضأن المشوي مع جبن الماعز والطماطم الموروثة والزيتون والأعشاب.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يرش القطع بالملح والفلفل المطحون قليلا ، ويشوى حتى ينضج بالكاد ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الفاصوليا الخضراء والطماطم.سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يوزع الصنوبر في مقلاة ضحلة ويحمص في الفرن حوالي 10 دقائق ، حتى golden.In وعاء كبير من الماء المملح ، طهي الفول ، واثارة مرة واحدة ، حتى مجرد العطاء. حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
استنزاف على الفور وتشغيل تحت الماء البارد لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
6
استنزاف وتجفيف الفاصوليا ترتيبها على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
7
ضع شرائح الطماطم حول الحواف ، وأعلى هذا الترتيب مع شرائح لحم الضأن.في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار خفيفة حتى يصبح هشا وذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
اسكب كل شيء ما عدا حوالي 2 ملاعق كبيرة من الدهون وأضف الزيت إلى المقلاة. ضجة في الخل والسكر ، وقرصة كبيرة من الملح والفلفل ، وإثارة لدمج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
يسكب المزيج فوق لحم الضأن والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
10
يزين بالصنوبر ويقدم بينما لا يزال الخل دافئا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري