صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية مع الزبدة الجنوبية الغربية

شرائح لحم الضأن المشوية مع الزبدة الجنوبية الغربية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع الزبدة الجنوبية الغربية وصفة رائعة لتجربتها. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفصوص ثوم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المتبلة المشوية, شرائح لحم الضأن الجنوبية الغربية، و شرائح لحم الضأن المشوية مع تشيميشوري بالنعناع.

تعليمات

1
الجمع بين زيت الزيتون والتالي 3 المكونات في طبق ضحل كبير أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة شرائح لحم الضأن, تحول إلى معطف. غطاء أو ختم ، والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
إزالة شرائح لحم الضأن من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
3
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
4
ضعها على رف مبطن بورق الألمنيوم مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
شواء 3 بوصة من الحرارة 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. أعلى كل ختم الضأن مع شريحة من الزبدة جنوب غرب; شواء 30 المزيد من الثواني.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
6
قدميها على الفور.
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
8
* يمكن استبدال 12 قطعة من قطع الخاصرة بقطع الضلع. اشوي 3 دقائق أو أكثر على كل جانب أو لدرجة النضج المطلوبة.