شرائح لحم الضأن المشوية مع الزبدة الجنوبية الغربية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية مع الزبدة الجنوبية الغربية وصفة رائعة لتجربتها. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفصوص ثوم وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المتبلة المشوية, شرائح لحم الضأن الجنوبية الغربية، و شرائح لحم الضأن المشوية مع تشيميشوري بالنعناع.
تعليمات
الجمع بين زيت الزيتون والتالي 3 المكونات في طبق ضحل كبير أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة شرائح لحم الضأن, تحول إلى معطف. غطاء أو ختم ، والبرد 2 ساعة.
إزالة شرائح لحم الضأن من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
ضعها على رف مبطن بورق الألمنيوم مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
شواء 3 بوصة من الحرارة 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. أعلى كل ختم الضأن مع شريحة من الزبدة جنوب غرب; شواء 30 المزيد من الثواني.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 12 قطعة من قطع الخاصرة بقطع الضلع. اشوي 3 دقائق أو أكثر على كل جانب أو لدرجة النضج المطلوبة.