شرائح لحم الضأن المتبلة في الخبز المسطح
شرائح لحم الضأن المتبلة في الخبز المسطح تأخذ حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 3.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 840 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز نان وعصير الليمون واللبن الطبيعي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شرائح لحم الضأن المتبلة مع سلطة الشعير, شرائح لحم الضأن المتبلة بالنبيذ الأحمر مع رقائق البطاطس، و شرائح لحم الضأن المتبلة مع البابريكا والطماطم المشوية وسحق الزبدة.
تعليمات
ضعي الخروف في وعاء ، وتبليه بالملح والفلفل ، ثم اسكبي أكثر من نصف عصير الليمون. يقلب جيدا ويترك لينقع لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، قشر الخيار وخفضه إلى النصف وأزل البذور بملعقة صغيرة. قطع الخيار إلى مكعبات تقريبا واخلطه مع عصير الليمون المتبقي ونصف الزبادي. توضع جانبا.
يسكب الزبادي المتبقي فوق لحم الضأن ويخلط جيدا.
ضعي الخروف على شبكة الشواء واطهيه لمدة 5 دقائق - يجب أن يبدو الجزء السفلي مظلما تماما أثناء طهي الزبادي. اقلب الخروف واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم ضعه على لوح واتركه للراحة أثناء تسخين النان على الشواء. قطعي الخروف إلى شرائح سميكة بالقلم الرصاص ، ثم قطعي النان إلى نصفين. ملعقة في صلصة الخيار وأعلى مع لحم الضأن والعصائر.