شرائح لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع سلطة بوك تشوي المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب شرائح لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع سلطة بوك تشوي المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1494 سعرة حرارية, 140 جرام بروتين، و 80 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزنجبيل المطحون وزيت الكانولان وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول التوابل يفرك شرائح لحم الضأن مع سلطة الذرة, شرائح لحم الضأن المشوية بالتوابل، و قطع لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع صلصة ميناء العنب واللوز والحفار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج اليانسون والزنجبيل والكزبرة ومسحوق الثوم وشيلي دي أربول في وعاء. افركي مزيج التوابل على شرائح لحم الضأن.
تسخين شواية الفحم للحرارة المباشرة أو شواية الغاز للحرارة العالية.
يدهن لحم الضأن بزيت الكانولا ويرش بالملح والفلفل. يشوى لحم الضأن حتى يتفحم قليلا من جميع الجوانب ويطهى إلى متوسط نادر ، حوالي 8 دقائق إجمالا.
ادهني الخروف بالهوسين قبل إزالته من الشواية مباشرة.
ادهني بوك تشوي بزيت الكانولا ورشي الملح والفلفل. اشوي بوك تشوي, قطع الجانب لأسفل لمدة 4 الدقائق; قلب, وشوي بضع دقائق أخرى حتى تصبح السيقان طرية. يقطع بوك تشوي بخشونة ويوضع في وعاء.
اخفقي صلصة السمك والخل وعصير الليمون وصلصة تشيلي وصلصة الصويا ورشي الملح والفلفل في وعاء.
خفقت في زيت الكانولا والسمسم. إرم صلصة الخل مع سلطة بوك تشوي المشوية; طعم ويتبل بالملح والفلفل.
ضعي لحم الضأن على طبق ووزعيه مع الكزبرة والنعناع فوقها.
تقدم مع سلطة بوك تشوي المشوية.