صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

شرائح لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع سلطة بوك تشوي المشوية

شرائح لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع سلطة بوك تشوي المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب شرائح لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع سلطة بوك تشوي المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1494 سعرة حرارية, 140 جرام بروتين، و 80 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزنجبيل المطحون وزيت الكانولان وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول التوابل يفرك شرائح لحم الضأن مع سلطة الذرة, شرائح لحم الضأن المشوية بالتوابل، و قطع لحم الضأن المبشورة بالتوابل مع صلصة ميناء العنب واللوز والحفار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اليانسون والزنجبيل والكزبرة ومسحوق الثوم وشيلي دي أربول في وعاء. افركي مزيج التوابل على شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
تسخين شواية الفحم للحرارة المباشرة أو شواية الغاز للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
يدهن لحم الضأن بزيت الكانولا ويرش بالملح والفلفل. يشوى لحم الضأن حتى يتفحم قليلا من جميع الجوانب ويطهى إلى متوسط نادر ، حوالي 8 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ادهني الخروف بالهوسين قبل إزالته من الشواية مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
1
ادهني بوك تشوي بزيت الكانولا ورشي الملح والفلفل. اشوي بوك تشوي, قطع الجانب لأسفل لمدة 4 الدقائق; قلب, وشوي بضع دقائق أخرى حتى تصبح السيقان طرية. يقطع بوك تشوي بخشونة ويوضع في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1
اخفقي صلصة السمك والخل وعصير الليمون وصلصة تشيلي وصلصة الصويا ورشي الملح والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
خفقت في زيت الكانولا والسمسم. إرم صلصة الخل مع سلطة بوك تشوي المشوية; طعم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ضعي لحم الضأن على طبق ووزعيه مع الكزبرة والنعناع فوقها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4
تقدم مع سلطة بوك تشوي المشوية.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي

المكونات

3رؤوس كبيرةبوك تشوي ، النصفبوك تشوي ، النصف3القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة4الروبيان والأوردةزيت الكانولازيت الكانولا1الخضروات (مثل السبانخ)شيلي دي أربولشيلي دي أربول1أوريو محشو مزدوجصلصة تشيلي الحارة ، مثل سريراتشاصلصة تشيلي الحارة ، مثل سريراتشا2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمكصلصة السمك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة ، للتزيينأوراق الكزبرة الطازجة ، للتزيين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة ، للتزيينأوراق النعناع الطازجة ، للتزيين2الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1جبنة بارميزان مبشورةكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج12قطع لحم خروف مزدوجقطع لحم خروف مزدوج1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2القشرة: فتات بسكويت غراهاميانسون نجمي مطحونيانسون نجمي مطحون