شرائح لحم الخنزير مع الخردل ومربى البرقوق
شرائح لحم الخنزير مع الخردل والمربى البرقوق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 372 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون ومربى البرقوق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل البرقوق-شرائح لحم الخنزير جيدة, قطع لحم الخنزير التوت البرقوق، و شرائح لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرقوق.
تعليمات
صب الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي شرائح لحم الخنزير واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، حوالي 4 دقائق إجمالا.
انقل شرائح لحم الخنزير إلى طبق.
خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي البصل. يقلب بشكل متكرر حتى يعرج البصل ، من 5 إلى 8 دقائق. يضاف النبيذ والمربى والخردل ويترك على نار خفيفة.
أعد شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة واطهيها حتى تصبح وردية بالكاد في المنتصف (مقطعة للاختبار) ، حوالي 5 دقائق.
نقل القطع إلى لوحات وملعقة صلصة فوقها.