شرائح لحم الخنزير بالبقسماط مع سلطة الكرنب الحارة
قد تكون شرائح لحم الخنزير بالبقسماط مع سلطة الكرنب الحارة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح لحم الخنزير مع سلطة الكرنب الدافئة, حكيم يفرك شرائح لحم الخنزير مع سلطة الكرنب التفاح الدافئ، و دافئ التفاح الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رفوف الفرن على وضعي الثلث العلوي والسفلي وقم بتسخينها مسبقا إلى 425 درجة فهرنهايت.
إرم الملفوف والتفاح ، 2 ملاعق كبيرة من الخل وزيت الزيتون ، 2 ملاعق صغيرة من السكر البني ، 3/4 ملعقة صغيرة من الملح وعدد قليل من يطحن من الفلفل الأسود معا على ورقة الخبز آخر. مشوي على الرف العلوي حتى يصبح الملفوف والتفاح ذهبيا في البقع والعطاء ، من 20 إلى 25 دقيقة.
إزالة وإرم مع الشبت ، في حالة استخدام.
وفي الوقت نفسه ، وضع شرائح لحم الخنزير بين قطعتين من غلاف بلاستيكي والجنيه حتى حوالي 1/4 بوصة سميكة.
يرش في كل مكان مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وعدد قليل من طحن الفلفل الأسود.
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة و 1 ملعقة صغيرة من الخردل في وعاء صغير وفرشاة كلا الجانبين من كل ختم مع الخليط.
اسكبي فتات البانكو على طبق واضغطي على كل جانب من شرائح لحم الخنزير في الفتات. رش بسخاء كلا الجانبين من كل ختم مع رذاذ الطبخ ومكان على الرف على ورقة الخبز المعدة.
اخبزيها على الرف السفلي حتى تصبح شرائح لحم الخنزير ذهبية ومقرمشة ومطبوخة بالكامل ، من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق.
مزيج معا 2 ملاعق كبيرة المتبقية من القشدة الحامضة ، 2 ملاعق صغيرة من الماء والباقي 1 ملعقة صغيرة كل الخردل والسكر البني والخل. قسمي شرائح لحم الخنزير وسلطة التفاح على أربع أطباق ؛ رشي القطع ببعض الصلصة.