شرائح لحم الخنزير بالبانكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير بالبانكو. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 603 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من فتات الخبز الياباني والمريمية وشرائح لحم الخنزير السميكة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بانكو-شرائح لحم الخنزير بالقشور, شرائح لحم الخنزير المقرمشة، و شرائح لحم الخنزير بالبقسماط.
تعليمات
اخفقي البيضة برفق في وعاء ضحل. على طبق ، إرم البانكو مع البارميزان ، المريمية ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. تبلي شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل. اغمس القطع في البيضة ثم اضغط عليها في الفتات المتبلة لتغطيتها.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
أضيفي القطع واقليها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم طهيها بالكامل ، حوالي 10 دقائق.
نقل القطع إلى لوحات وخدمتها.