صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم البقر مع جرجير الليمون وسلطة الفطر

شرائح لحم البقر مع جرجير الليمون وسلطة الفطر
شرائح لحم البقر مع الليمون الجرجير وسلطة الفطر هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. إذا كان لديك المايونيز ولحم البقر المتن وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شرائح لحم البقر وسلطة الجرجير مع صلصة الزيتون الأخضر والزبيب, سلطة جرجير ليموني، و أسقلوب محروق مع ليموني فارو وسلطة الجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق ضحل ، اخلطي 1/4 كوب من زيت الزيتون مع الثوم وإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
2
يضاف اللحم ويتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
3
في وعاء صغير ، خفقت المايونيز وعصير الليمون وقشر الليمون والباقي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتبل الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضع مقلاة شواء كبيرة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية. عندما تكون المقلاة ساخنة جدا ، أخرجي اللحم من التتبيلة وتبليه بسخاء بالملح والفلفل ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف اللحم البقري إلى مقلاة الشواء ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، 30 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6
نقل إلى لوحات وأعلى مع جرجير والفطر ونشارة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
7
رشي الصلصة على السلطات وقدميها.