صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح كوسة البارميزان

شرائح كوسة البارميزان
تتطلب شرائح كوسة البارميزان تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. توجه إلى المتجر واحصل على بديل البيض وجبن البارميزان الخالي من الدسم والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شرائح دجاج بارميزان, بارميزان-شرائح دجاج رانش، و شرائح كوسة سوتيه.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي فتات الخبز والجبن. تغمس الكوسة في بديل البيض ، ثم في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعيها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
اخبزيها على حرارة 450 دولارا لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)