شرائح رقيقة من البنجر مع برتقال الدم والجرجير
البنجر شرائح رقيقة مع البرتقال الدم والجرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من خل النبيذ الأحمر والجرجير والملح الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فارو مع البرتقال الدم ، برتقال ذهبي ، البنجر والأفوكادو, كوسة مقطعة إلى شرائح رقيقة، و لا غالبي (شرائح رقيقة من الأضلاع القصيرة للشواء) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البنجر في مقلاة الخبز ؛ رذاذ مع 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت ، ويرش مع قليل من الملح. إرم للجمع.
صب الماء في المقلاة ، وتغطي بإحكام مع احباط. يطهى حتى يتم ثقب البنجر بسهولة بطرف سكين التقشير ، حوالي 45 دقيقة.