شرائح السمك المقشرة
قد تكون شرائح السمك المقشرة بالرقائق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 2.97 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من شرائح سمك القد ، مايونيز الكانولا ، صلصة الرانش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شرائح سمك مقشرة من البقان, شرائح السمك المقشرة بالفستق، و شرائح السمك بالقشور اللوز.
تعليمات
رتب الشرائح على صينية خبز مبطنة بورق.
ادهني 1/2 ملعقة صغيرة من المايونيز فوق كل شريحة ؛ يرش بالتساوي بالملح. اضغط برفق على حوالي 2 ملعقة طعام من رقائق البطاطس المسحوقة بالتساوي فوق كل شريحة. اطبخ السمك على حرارة 400 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.