صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

شرائح الجبن فيلي مع فونتينا المذابة والبصل الأحمر المقلي

شرائح الجبن فيلي مع فونتينا المذابة والبصل الأحمر المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الجبن فيلي مع الفونتينان المذاب والبصل الأحمر المقلي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. إذا كان لديك جبن فونتينا ، وجولة علوية ، ولفائف فرعية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة فيلي تشيز ستيك مع الفطر والبصل المقلي ، تقدم في وعاء خبز العجين المخمر مغطى بالبروفولون المذاب, فيلي تشيز ستيكس، و فيلي تشيز ستيكس.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
اقلي شرائح البصل حتى تذبل وبدأت للتو في أخذ بعض الألوان ، مع التحريك طوال الوقت ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يرش البصل بالملح أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
5
قطعي الجولة العلوية إلى شرائح رفيعة جدا. يمكنك تجميد اللحم جزئيا من تقطيعه إلى شرائح رفيعة جدا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
أخرج البصل من المقلاة. ملح وفلفل شرائح اللحم ثم اقليها في نفس المقلاة ، على دفعات حتى تنضج تماما ، حوالي 45 ثانية لكل جانب. كرر العملية لشرائح اللحم المتبقية ، مع تجديد الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(معجون الثوم والفلفل الحار)(معجون الثوم والفلفل الحار)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
في هذه الأثناء ، قم بإذابة مكعبات الجبن في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف على طاقة منخفضة لبضع دقائق أو حتى تذوب تماما.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
قطع كل لفة أسفل الوسط بالطول. ملء كل لفة مع مساعدة جيدة من شرائح اللحم وأعلى مع الجبن المذاب والبصل سوتيه.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(معجون الثوم والفلفل الحار)(معجون الثوم والفلفل الحار)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية