صعوبةبجد
جاهز33 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة75
مجلة

شرائح التونة مع الطماطم المحمصة البلسم

شرائح التونة مع الطماطم المحمصة البلسم
شرائح اللحم التونة مع الطماطم المحمصة البلسم يتطلب حوالي 33 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 15.81 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 2063 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 81 جرام دهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز على الكرمة ، والطبخ دفعة ، والحساء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البسكويت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت كيك كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة البلسمية المزججة, شرائح التونة البلسمية المزججة، و شرائح التونة بالسمسم مع صلصة البلسميك.

المكونات

2شرائح التونة ، حوالي 150 جرام لكل منهاشرائح التونة ، حوالي 150 جرام لكل منها2قليل من الكوسة المفرومة1-1/2 كوب مكعبات من الديك الرومي أو الدجاج المطبوخ1-1/2 كوب مكعبات من الديك الرومي أو الدجاج المطبوخ2قليل من الكوسة المفرومةمن السهل الخبزمن السهل الخبز4القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2قليل من الكوسة المفرومةالشواء النباتيالشواء النباتي2قليل من الكوسة المفرومةبسكويت عيد الميلادبسكويت عيد الميلاد2قليل من الكوسة المفرومةفطور صحيفطور صحي2قليل من الكوسة المفرومةبراونيبراوني2قليل من الكوسة المفرومةحساءحساء250فلفل هابينروطماطم كرزية على الكرمةطماطم كرزية على الكرمة2قليل من الكوسة المفرومةحفلة للأطفالحفلة للأطفال2قليل من الكوسة المفرومةحفل عشاءحفل عشاء2قليل من الكوسة المفرومةحزب نباتيحزب نباتي2قليل من الكوسة المفرومةعيد الفصحعيد الفصح2قليل من الكوسة المفرومةدفعة الطبخدفعة الطبخ2قليل من الكوسة المفرومةخالية من الألبانخالية من الألبان2قليل من الكوسة المفرومةآلة حاسبة مشويآلة حاسبة مشوي2قليل من الكوسة المفرومةالأسماكالأسماك2قليل من الكوسة المفرومةالغنية بالحديدالغنية بالحديد2قليل من الكوسة المفرومةالمزيد من الطعام الجيدالمزيد من الطعام الجيد2قليل من الكوسة المفرومةمجلة الطعام الجيدمجلة الطعام الجيد2قليل من الكوسة المفرومةعروض قارئ الطعام الجيدعروض قارئ الطعام الجيد2قليل من الكوسة المفرومةتطبيقات الطعام الجيدتطبيقات الطعام الجيد2قليل من الكوسة المفرومةأحداث الطعام الجيدأحداث الطعام الجيد2قليل من الكوسة المفرومةطعامي الجيد (تسجيل الدخول)طعامي الجيد (تسجيل الدخول)2قليل من الكوسة المفرومةالفاكهةالفاكهة2قليل من الكوسة المفرومةتوابل يونانية حسب الرغبةتوابل يونانية حسب الرغبة2قليل من الكوسة المفرومةهالوينهالوين2قليل من الكوسة المفرومةصحيصحي2قليل من الكوسة المفرومةرخيصة وصحيةرخيصة وصحية2قليل من الكوسة المفرومةسريعة وصحيةسريعة وصحية2قليل من الكوسة المفرومةمنخفضة جيمنخفضة جي2قليل من الكوسة المفرومةبولنديبولندي2قليل من الكوسة المفرومة1 إلى 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا1 إلى 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا2قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2قليل من الكوسة المفرومةالمعكرونةالمعكرونة2قليل من الكوسة المفرومةفطيرةفطيرة2قليل من الكوسة المفرومةالمزيد من الأفكار وصفةالمزيد من الأفكار وصفة2قليل من الكوسة المفرومةإلهام وصفةإلهام وصفة2قليل من الكوسة المفرومةالخضرواتالخضروات1تركرش كل من السكر والملح والفلفلرش كل من السكر والملح والفلفل2قليل من الكوسة المفرومةالربيعالربيع2قليل من الكوسة المفرومةقطع رخيصةقطع رخيصة2قليل من الكوسة المفرومةدليل درجة حرارة السكردليل درجة حرارة السكر2قليل من الكوسة المفرومةالصيفالصيف2قليل من الكوسة المفرومةشاي بعد الظهرشاي بعد الظهر2قليل من الكوسة المفرومةنباتينباتي2قليل من الكوسة المفرومةنباتينباتي2قليل من الكوسة المفرومةعيد الميلاد النباتيعيد الميلاد النباتي2قليل من الكوسة المفرومةغداء صحيغداء صحي2قليل من الكوسة المفرومةغداء الأحدغداء الأحد2قليل من الكوسة المفرومةالشتاءالشتاء2قليل من الكوسة المفرومةالأسرة والأطفالالأسرة والأطفال2قليل من الكوسة المفرومةدليل درجة حرارة الفرندليل درجة حرارة الفرن

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

(ميرلوت) ، (بينوت نوير) ، و (روز) Wine النبيذ هي أفضل خياراتي للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة مقاطعة بيجو ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 38 دولار للزجاجة الواحدة.
مقاطعة بيجو ميرلوت
مقاطعة بيجو ميرلوت
روبي عميق اللون ، يقدم ميرلوت 2016 روائح عطرة ذات طبقات من الرمان العصير ، وتوابل الخبز ، وتلميحا من خشب الأرز. الفواكه الخصبة من الكرز وبلاك بيري تغلف الحنك. تتوج اللمسات الناعمة من اللوز المحمص والفانيليا بلمسة نهائية أنيقة. لذيذ الآن ، سيستمر هذا ميرلوت في النضج لمدة 6-8 سنوات القادمة.مزيج: 95 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 1 ٪ بيتي سيراه