شرائح التمر والجوز
قد تكون شرائح التمر والجوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 92 سعرة حرارية. إذا كان لديك الجوز وبذور السمسم والتمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. هذه الوصفة محبوب من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. وصفات مماثلة تشمل قضبان السلطة التاريخ والجوز, مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان، و عنبية الموز الجوز خبز الشوفان.
تعليمات
دع الخليط يبرد تقريبا إلى درجة حرارة الغرفة.
ضع خليط التمر على لوح بلاستيكي وشكله في لفافة طويلة.
لفة في مسحوق اللوز للحصول عليه المغلفة.
ضع اللفة في الفريزر لمدة ساعة أو أكثر ، ثم قطعها إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
رش بذور السمسم على الشرائح إذا رغبت في ذلك. (من المفترض أنه يمكنك تخزينها في الفريزر للحصول على علاج سريع ، لكنني لا أعرف ؛ لقد ذهبوا جميعا بسرعة كبيرة عندما خدمتهم.)