صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

شرائح البصل بالكراميل والسلق السويسري وجبن فونتينا

شرائح البصل بالكراميل والسلق السويسري وجبن فونتينا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البصل بالكراميل والسلق السويسري وجبن فونتينا ستراتان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخبز وبديل البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. حاول سلق سويسري وبصل بالكراميل سندويشات التاكو, السلق السويسري والبصل بالكراميل لازانيا، و شرائح البصل ولحم الخنزير المقدد والجبن السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف السلق ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل السلق مع التحريك المتكرر.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
4
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح. رائع.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
الجمع بين المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والحليب ، والمكونات 5 المقبلة (من خلال الخبز) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
ضع نصف خليط الخبز في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. أعلى بالتساوي مع التوفو ، نصف خليط السلق ، و 1/2 كوب جبن. أعلى بالتساوي مع خليط الخبز المتبقية ، المتبقية خليط السلق ، والباقي 1/2 كوب الجبن. تغطية مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ. برد 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
السلق السويسريالسلق السويسري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
7
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
إزالة طبقات من الثلاجة; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 الدقائق.
9
خبز طبقات ، مغطاة ، في 350 لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 15 دقيقة إضافية أو حتى مجموعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.